„New Balance“ batai visai šeimai

New Balance batai

New Balance bataiJau ne pirmi metai, kai Lietuvos bei viso pasaulio rinkoje vyrauja populiariausi „New Balance“ batai, pritaikyti kokybiškam bėgiojimui ir puikiai savijautai. Tai ypač greitai pripažintas atradimas, greitai prigijęs įvairiose šalyse pačių įvairiausių žmonių tarpe. Iš pradžių tokio tipo batai buvo siūlomi kaip alternatyvus sprendimas bėgiojimo bateliams. Jie leidžia kojai jaustis patogiai ir lengviau judėti, tačiau ilgainiui šiuos batus žmonės ėmė taikyti ir laisvalaikio metu ar nešioti kasdien.

„New Balance“ batų linija atsirado dar 1906 metais Amerikoje, kai į bostoną atvykęs emigrantas iš Didžiosios Britanijos nusprendė, jog reikėtų išbandyti trijų atramos taškų avalynę. Iš kur tokia idėja? Pasirodo, „New Balance“ pradininkas šią mintį pasiskolinto tiesiai iš gamtos. Jis netyčiomis pastebėjo, jog viščiukas, vaikščiojantis ant trijų savo pirštų, yra stebėtinai stabilus ir greitas. Atlikęs įvairius eksperimentus šį principą jis pritaikė ir žmonėms. Taip ir atsirado pirmieji ir greitai pasaulį pakeitę trijų atramos taškų „New Balance“ batai. Šiandien plačiai gaminami ir parduodami įvairiausiose šalyse šie batai gali praversti visiems šeimos nariams.

Vyriški „New Balance“

Kiekvienam vyrui batai – tai patogumas ir saugumas. Vyrai tikrai nesivaiko madų, nes jiems svarbiausia, kad visą dieną koja gerai jaustųsi ir būtų patogu tiek judėti, tiek sėdėti. Todėl trijų atramos taškų naujos kartos batai vyrams ypač tinka. Daugelis sportininkų su šiais bateliais nesiskiria treniruočių metu, o net ir nesportuojantys vyrai ir jaunuoliai laisvalaikiu taip pat pamėgo šiuos batelius.

Moteriški „New Balance“

Moterims skirti New Balance batai yra puiki kokybės ir grožio sintezė. Šie bateliai savyje apjungia patogumą, grožį ir kokybę. Tai labai svarbu tiek jaunoms merginoms, tiek subrendusioms moterims. Puiku tai, kad šio tipo batelius moterys gali pritaikyti prie įvairiausio apsirengimo stiliaus. Todėl „New Balance“ moteriški bateliai yra patys populiariausi įvairiose pasaulio šalyse. Ne išimtis ir Lietuvos parduotuvės.

Vaikiški „New Balance“

Vienas geriausių sprendimų, kuriuos galite padaryti dėl vaiko geros savijautos ir sveikatos – geros ir kokybiškos avalynės pirkimas. Būtent todėl „New Balance“ batai vaikams tokie populiarūs ir parduodami itin plačiai. Vaikystėje labai svarbu kokybiška avalynė, mat pėda dar tik formuojasi, todėl ją pažeisti labai lengva. Be to, su tokio tipo bateliais vaikas gali jaustis itin saugiai, mat batai gaminami tik iš visiškai perdirbto popieriaus ir sojos pagrindu pagamintų dažų.

 

 

Maistas sportui ir geresniems rezultatams siekti

maistas sportui

maistas sportuiSportuojantiems žmonėms labai svarbu tinkamai maitintis, todėl sportininkų maistas privalo būti suderintas ir subalansuotas. Atitinkamas maistas sportui turi būti pasirenkamas ir suderinamas ilgam laikui, o nustatyto plano svarbu kruopščiai laikytis kiekvieną dieną. Vis dėlto norintiems pasiekti geriausių sportinių rezultatų įprastus maisto produktus būtina derinti su tam tikrais maisto papildais.

Šiais laikais įsigyti kokybiškus ir naudingus organizmui maisto papildus tikrai nėra jokia problema, jų pasirinkimas didžiulis. Tad kiekvienas gali išsirinkti pagal savo poreikius ar gyvenimo būdą. Svarbiausia, kad jie būtų kokybiški ir nekenktų jūsų sveikatai, todėl juos geriausia pirkti specializuotose sporto parduotuvėse arba vaistinėse. Čia jūs rasite didžiulį maisto papildų asortimentą, o kvalifikuoti specialistai jums visuomet išsamiai patars ir atsakys į jūsų klausimus. Prieš pradedant vartoti maisto papildus, būtina įdėmiai perskaityti pateiktus nurodymus ir jų laikytis. Visa tai leis pasiekti geriausių rezultatų ir nepridarys žalos sportuojančiam organizmui.

Maisto papildai gali būti vartojami dėl bendros sveikatos arba siekiant konkrečių specifinių tikslų, pavyzdžiui: norint padidinti kūno masę, ištvermę ar sparčiau deginti riebalus. Tad maisto papildų yra įvairiausių ir juos pasirinkti turėtumėte priklausomai nuo savo tikslo. Vieni iš populiariausių – tai B grupės vitaminai. Šie vitaminai užtikrina tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą, dėl to yra labai svarbūs sportininkams. Jeigu sportuojate ypač smarkiai ir atliekate intensyvius fizinius pratimus, tokiu atveju rekomenduotina vartoti kreatiną. Jis ypač tinka užsiimantiems jėgos sportu, nes padidina jėgą ir ištvermę, dėl to sportininkai treniruodamiesi gali pakelti didesnius krūvius. Dar kiti maisto papildai skirti skatinti bei didinti besitreniruojančiųjų energiją. Tai gali būti įvairių rūšių stimuliantai. Taip pat platus pasirinkimas maisto papildų, padedančių auginti kūno masę, tai yra vadinamieji masės didintojai, kurių pagrindas – angliavandeniai ir baltymai.

Tačiau labai svarbu atminti, kad papildai negali pakeisti mums įprasto maisto ir todėl negali būti vartojami vietoje jo. Net ir vartojant maisto papildus, tinkamas maitinimasis yra labai svarbus, o ypač tai pasakytina apie aktyviai sportuojančius žmones, nes treniruotės alina organizmą, tad jį būtina aprūpinti įvairiausiomis maistinėmis medžiagomis. Tačiau maisto papildų dėka milijonai žmonių pasiekia daug geresnių sportinių rezultatų, tik svarbu tinkamai pasirinkti būtent tokius papildus, kokių jums reikia.

 

 

Pleiskanų atsiradimo priežastys ir gydymas

pleiskanos

pleiskanosPleiskanos – tai ląstelių plokštelės, kurios atsiskiria nuo raginio odos sluoksnio. Esant padidėjusiai galvos odos riebalų gamybai, ląstelės sulimpa ir yra gelsvos spalvos. Dažniausia pleiskanų atsiradimo priežastis – seborėjinis dermatitas, problema, pažįstama daugeliui. Pleiskanos atsiranda dėl galvos odos uždegimo, kurį sukelia padidėjusi riebalų sekrecija. Riebalai, kuriuos gamina galvos oda, yra maistinga terpė grybeliui – normaliai galvos odos mikroflorai. Problemos atsiranda, kai galvos odos priežiūra yra neteisinga.

Galvos odos natūrali mikroflora – bakterijos ir grybai – esant palankioms sąlygoms, pradeda aktyviai daugintis, gamindami riebalų rūgštis. Uždegiminė galvos odos reakcija – tai alergija, kurią sukelia šių bakterijų ir grybų gaminamos medžiagos. Todėl šampūnai nuo pleiskanų dažniausiai pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis. Jei pleiskanų problema atsirado pirmą kartą ir jei nėra rimto uždegimo, išbėrimų, niežulio, skausmo, galima vaistinėje įsigyti priemonių, kurių sudėtyje yra ketokonazolo arba klimbazolo, salicilo rūgšties arba vaisinių rūgščių, taip pat priešniežulinių ir priešuždegiminių komponentų. Geriausia, kad šampūno sudėtyje būtų keli aktyvūs ingredientai. Dažniausiai šampūnai nepadeda išgydyti pleiskanas dėl to, kad jie naudojami tik kartą per savaitę, o to nepakanka. Naudojant šampūną dažnai, pavyzdžiui, kas antrą dieną, jis turi padėti per kelias savaites.

Gydytojai trichologai pataria vyrams galvą plauti kasdien, moterims – kas antrą dieną. Be to, galima atlikti paprastą testą – paliesti pirštais galvos odą, po to paliesti popierinę servetėlę. Jei liko riebaluoti pirštų antspaudai, galvos oda nėra švari. Apie tai galima spręsti ir pagal galvos niežulį. Geriausia plaukus plauti šampūnu, parinktu pagal odos tipą. Jei žmogaus plaukai yra sausi, o galvos oda riebi, jis dažniausiai perka šampūną sausiems plaukams, kuris nenuplauna riebalų, todėl galva nuolat plaunama blogai, galvos odos gaminami riebalai kaupiasi ir provokuoja mikrofloros disbalansą. Dėl to gali atsirasti lėtinis uždegimas, nuolatinis pleiskanojimas. Tai gali tapti net plaukų slinkimo priežastimi. Dabar moterys dažnai plaukų šaknis plauna vienu šampūnu, o visą plaukų ilgį – kitu, tai yra sveikiausias būdas prižiūrėti plaukus. Nemažiau geras variantas plauti tik plaukų šaknis, o plaukų ilgį skalauti tekančiomis putomis.

Plauti plaukus reikėtų du kartus. Po to būtina naudoti kaukę arba kondicionierių, kurie neutralizuotų po šampūno likusią šarminę terpę. Tokiu būdu plaukai nesielektrins, kutikulos priglus prie plauko stiebo, todėl plaukus bus lengviau iššukuoti. Jei galva plaunama dažnai, patartina naudoti švelnias, kasdieniam naudojimui skirtas priemones. Kaukes, balzamus bei kondicionierius nepatartina tepti ant plaukų šaknų, dėl to plaukai greičiau riebaluosis, atrodys sukritę. Jei galvos oda yra labai riebi, galima naudoti sausus šampūnus, kurie pagelbės, jei reikia nedelsiant atrodyti tvarkingai. Sausi šampūnai pagerina plaukų tekstūrą, padaro juos purius.

Dantų implantai ir jų rūšys

dantu implantai

dantu implantaiDantų implantai – tai natūralaus danties pakeitimas specialiu pakaitalu, kuris prilygsta natūraliems dantims. Stomatologai pastebi, jog dažnai dantų implantacija pacientams asocijuojasi su protezavimu ir manoma, jog tai reikalinga tik seniems žmonėms bei tiems, kurie nesirūpina savo dantimis. Tačiau iš tiesų atvirkščiai – dantų implantacija reikalinga tuomet, kai norite išsaugoti savo dantis sveikus ir gražius.

Dantų implantacija atliekama tuomet, kai burnoje trūksta vieno ar kelių dantų. Tuomet vietoj natūralaus danties į danties vietą, kurioje buvo jo šaknis, įsriegiamas danties pakaitalas – danties implantas. Tai būdas ne tik išsaugoti kitų dantų sveikatą, bet ir suteikti sau didesnio pasitikėjimo savimi. Dažniausiai dantų implantacija reikalinga keliais atvejais:

  • kai dėl ėduonies netenkama vieno ar kelių dantų.
  • kai po traumos tenka pašalinti kelis dantis,
  • kai dėl tam tikrų medicininių priežasčių natūralius dantis tenka pašalinti.

Visais šiais atvejai geriausias pasirinkimas – dantų implantai. Tai geriausias būdas išspręsti problemas bei įveikti sunkumus. Kartais pacientai mano, jog netekus vieno ar kelių dantų, visai nebūtina jų vietos užpildyti dantų pakaitalu, tačiau specialistai tam prieštarauja. Mat palikus tuščią ertmę burnoje, rizikuojate netekti ir kitų dantų. Mat šie dėl atlaisvėjusios vietos gali „išsivaikščioti“, pakeisti savo esamą vietą. Be to, jei vieno ar kelių dantų nėra, gali pasikeisti žandikaulio padėtis, pasidaryti nepatogu valgyti. Todėl dantų implantacija – geriausias būdas įveikti visas šias negandas.

Ko galite tikėtis?

Specialistai pabrėžia, jog dantų implantacija nevyksta labai greitai ir nereikėtų tikėtis, kad vieną dieną apsilankius pas stomatologą, jau kitą dieną galėsite džiaugtis žavinga šypsena, iš tiesų tai kiek kantrybės reikalaujantis procesas. Mat tik pirmojo apsilankymo metu bus įsriegiamas implantas vietoj natūralios danties šaknies. Tuomet jį reikės palikti keliems mėnesiams, kad šis prigytų, o tik tada ant jo kito apsilankymo metu montuojama speciali galvutė danties vainikėliui ir tik paskutinio apsilankymo metu uždedamas vainikėlis.

Iš ko rinktis?

Šiandien dantų implantacija jau plačiai taikoma procedūra, todėl stomatologai šioje srityje nusimano nemažai. Jei Jums reikalingi dantų implantai, Jūsų stomatologas tikrai patars, ką geriau rinktis ir kaip atlikti procedūrą, kad pajustumėte kuo geresnius rezultatus. Lietuvoje specialistai jau turi galimybė naudotis bene per 200 įvairių implantų.

Nežinote, ką rinktis? Žinoma, greičiausiai stomatologui išvardijus visą sąrašą implantų gamintojų, Jums tai nieko nesakys, o apsispręsti gana sudėtinga. Todėl geriausiai pasikliauti specialistų patarimu. Jūsų gydymo planą kuriantis stomatologas tikrai žinos, kokio tipo, dydžio, kainos implantus geriausiai pritaikyti Jūsų atveju. Pasitikėkite profesionalų konsultacija ir po procedūrų galėsite džiaugtis kokybiškai atliktomis procedūromis bei natūralia šypsena.

Dermatitas: homeopatinių priemonių pasiūla

dermatito gydymas

dermatito gydymasDermatito paplitimas yra gana intensyvus paskutiniu metu, kuomet skubančio pasaulio pasekmės dažnai neaplenkia net ir tų, kurie yra linkę prižiūrėti savo sveikatą. Kas yra ir kaip gydyti dermatitą žino daugelis, tačiau ne visi egzistuojantys pasiūlymai yra naudingi ir juolab veiksmingi. Būtent todėl atopinio dermatito diagnostika ir gydymas homeopatiniais vaistais tampa vis populiaresnis. Medicina siūlo labai platų pasirinkimą akcentuodama, jog gydymas bus efektyvus ir veiksmingas, tačiau rezultatai ne visada džiugina.

Dermatito gydymas liaudiškomis priemonėmis tampa kur kas paklausesnis nei įprastas pasirinkimas, kurį mums rekomenduoja gydytojai.

Dermatito gydymas dažniausiai prasideda nuo homeopatinių žirniukų, kurių pagrindinis poveikis yra ne tik pašalinti simptomus, tačiau tuo pačiu kovoti ir su priežastimi. Dermatito gydymas liaudiškai dažnai apima ir voneles su specialiomis žolelėmis, kurios prisideda ne tik prie ligos židinio mažinimo, tačiau tuo pačiu ir nuovargio, sukelto dėl problemos, slopinimo. Ne paslaptis, jog dažniausiai dermatitas užpuola mažus vaikus. Pastarasis dėl nuolatinio niežėjimo trukdo mažiesiems susikaupti, tad būtent ramunėlių ar sėmenų nuovirai padeda atsigauti tiek odai, tiek mintims. Nepamirškite, jog tokį vaiką reikia prausti kasdien. Tai ne tik įprasta higienos dalis, tačiau tuo pačiu ir galimybė kiek sumažinti simptomus.

Dermatito gydymas dažnai neapsieina ir be medetkų žiedų. Tačiau iš pastarųjų rekomenduojama daryti ne voneles, o paprasčiausiai su šlapia kempinėle nuvalyti savo vaiko ar kito sergančio asmens problemines odos vietas. Dermatito gydymas namuose apima ir nuolatinės higienos priežiūros intensyvumą. Atskiras rankšluostis, servetėlės ir panašiai yra tiesiog būtini norint pasiekti kur kas didesnį efektyvumą. Vaikų atopinio dermatito gydymas daugeliu atveju palengvėja, jei kasdien odelę tepsite įvairiausiais aliejukais. Rekomenduojame, žinoma, kuo natūralesnius: kokosų, varnalėšų, alyvuogių ir panašiai.

Medikamentinis atopinio dermatito gydymas daugeliu atveju galbūt ir būna veiksmingesnis, tačiau įvertinkite faktą, jog vaikas vartodamas hormoninius vaistus gali susigadinti savo organizmo būklę. Tinkama dermatito priežiūra būtina bet kuriuo atveju, o didelis siekis išgydyti problemą gali paskatinti netinkamą vaistų dozės pasiskirstymą. Dermatito gydymas pirmiausia turi prasidėti nuo vidaus: reguliarus judėjimas, sveika mityba, pozityvios mintis. Visa tai padės atsikratyti šios nemalonios ligos. Dermatito gydymas gali būti kur kas paprastesnis jei susipažinsite su visais egzistuojančiais pasiūlymais, o ne tik tais, kuriuos galima rasti vaistinėje.

„Panevėžys dantų implantai“: galbūt domina ir Jus?

dantys

Panevezys estetinis plombavimasSutikite, jog veidas – tarsi vizitinė kortelė, į kurią pažiūrėjus iškart prasideda žmogaus vertinimas. Veido bruožai – labai subjektyvus bei nuo mūsų nepriklausantis dalykas. Tuo tarpu dantys – detalė, galinti privesti prie visiško asmens „nuteisimo“. Neestetiškai atrodantys dantys byloja apie apsileidimą ar net asocialumą, o ką jau kalbėti apie situaciją…kai tų dantų išvis nėra! Bedančio pagyvenusio senuko šypsena (gal tiesiog pamiršo įsidėti protezus?) dar nieko tokio, bet jei taip atrodo jaunas žmogus…Kad ir kaip absurdiškai skambėtų, tačiau net ir vieno danties trūkumas (ypač priekinio), gali asmeniui tapti rimtu trukdžiu tiek asmeniniame, tiek ir profesiniame gyvenime. Nuo to apdraustas nei vienas nesame – galbūt pateksime į avariją, dantis nulūš bevalgant riešutą ar problemą sukels burnos ertmės ligos. Tačiau šiandie visos problemos, taip ir ši, turi išeitį: pasidomėkite, kokios informacijos galima surasti internete tema „Panevėžys dantų implantai“.

Dantų implantai – tai titaniniai sraigteliai, kurie, chirurginės operacijos metu, įsriegiami į atitinkamą žandikaulio kaulą. Tai yra tarsi šaknies atmaina, dar neturinti „prekinės“ danties išvaizdos – tam  reikalingas vainikėlis, kuris, implantui prigijus, yra apvelkamas ant pastarojo. Tokiu būdu galima restauruoti vieną, o, reikalui esant, ir visus dantis.

Panevėžys dantų implantai“ varžosi su kita populiaria paslauga – „dantų protezavimas“. Kuris „priešininkas“ nusipelnė pergalės?

  • Pagrindinis dantų implantų pliusas – komforto jausmas. Žmogus, sėkmingo implantavimo atveju (tai daugiausia nulemia kvalifikuoto bei patyrusio specialisto pasirinkimas), netrukus visiškai pamiršta, jog jo burnoje yra svetimkūnis: to neišduoda nei danties išvaizda, nei funkcijų pakitimai. Pasirinkus protezus, dažniau tenka susidurti tiek su fizinėmis (protezai, iki kol prie jų priprantama, gali sužaloti burnos gleivinę), tiek ir psichologinėmis (šį faktą sunkiau nuslėpti) problemomis.
  • Ne mažiau reikšmingas ir faktas, jog implantas dažniausiai tarnauja iki gyvenimo galo (aišku, jei atitinkamai rūpinamasi burnos ertmės higiena). Protezus tenka keisti kur kas dažniau.
  • Esminis dantų implantavimo minusas – kainos aspektas (tiesa, sumos, lyginant su šios paslaugos teikimo pradžia bei šiandiena, yra gerokai sumažėjusios). Taupantiesiems šiuo atveju priimtinesnis atrodo dantų protezavimo pasirinkimas. Aišku, reikėtų įvertinti ir prieš tai paminėtus pliusus.

Ką naudingo galima „išpešti“ iš rezultatų, gautų  į užklausą „Panevėžys dantų implantai“? Visų pirma, jūs plačiau susipažinsite su šios procedūros atlikimo tvarka. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo kažkas itin bauginančio, tačiau šiuolaikinių technologijų bei specialisto profesionalumo dėka, pajusite tik menką diskomortą. Taip pat sužinosite, kurios odontologijos įstaigos šią procedūrą atlieka (neabejotinai rasite ir buvusių pacientų, besidalinančių savo patirtimi, atsiliepimų). Pastarosios savo internetiniame puslapyje dažniausiai pateikia ir paslaugų kainas, tačiau, kalbant apie dantų implantaciją, tai geriausiai aptarti konsutacijos metu.

 

Odontologijos klinika Vilniuje pasirūpins Jūsų šypsena

odontologijos klinika vilniuje

odontologijos klinika vilniujeNiekam nėra malonu lankytis stomatologo kabinete. Jausti tam tikrą nerimą ir nesaugumo jausmą, kai žinome, kad jau neužilgo bus taisomi mūsų dantys, yra visai normalu. Vieni baiminasi naudojamų įrankių ir jų skleidžiamo garso, o kiti bijo nuskausminamuosius leidžiančios adatos. Visi mes esame skirtingi, todėl nenuostabu, kad jaučiame skirtingas baimes. Kita vertus, visos šios baimės gali išgaruoti, jei odontologijos klinika Vilniuje, kurią pasirenkame, teikia kokybiškas dantų taisymo paslaugas.

Odontologai, kurie turi ilgametę darbo su pacientais patirtį, žino, kaip reikia elgtis su kiekvienu jų kabinete apsilankančiu pacientu. Jau galite užmiršti nemalonius praeities prisiminimus apie tuos laikus, kai stomatologai jums taisydavo dantis naudodami seną techniką ir be jokių nuskausminamųjų. Šiomis dienomis su tuo tikrai nesusidursite. Mes gyvename pažangos ir modernių technologijų amžiuje, kuriame siekiama kiekvienam klientui sukurti kuo geresnę aplinką.

Dabar tenka atkreipti dėmesį į visiškai kitus dalykus. Kadangi žinome, jog mūsų dantys bus taisomi tik su nauja įranga, o nemalonių pojūčių pašalinimui stomatologas pasitelks nuskausminamuosius, turime galimybę atsižvelgti į tarpusavio ryšį, emocijas ir panašius dalykus. Jūsų lankoma odontologijos klinika Vilniuje nėra tik vieta, kurioje yra atliekamos dantų priežiūros procedūros. Šioje klinikoje galima maloniai praleisti laiką. Klausite, ką tai galėtų reikšti?

Ilgainiui su jūsų dantis taisančiu odontologu užsimezga tam tikras ryšis. Tai ne tik paciento ir medicinos specialisto santykiai. Jei odontologas gerai išmano savo darbą, jis turi mokėti bendrauti su savo pacientais. Jis turi būti ne tik jūsų gydytoju, bet ir geru bičiuliu ir psichologu. Visada, prieš pradedant tam tikrą procedūrą, jūsų odontologas turėtų išsiaiškinti, su kokiomis sveikatos problemomis jo pacientams yra tekę susidurti, nes nuo jų kartais gali priklausyti ir būsimos dantų gydymo procedūros.

Suprantama, kad odontologijos klinika Vilniuje turi turėti ir darnią specialistų komandą. Matydami gerai nusiteikusius ir draugiškai bendraujančius darbuotojus, jausitės kur kas maloniau ir pas odontologą lankysitės be jokios baimės ir įtampos. Taigi, vizitai pas odontologą turi būti reguliarūs, jei norime, kad mūsų dantys visuomet būtų tvarkingi ir nesukeltų mums jokių sveikatos problemų. Todėl tinkamai pasirinkime savo dantų priežiūros specialistą ir galėsime džiaugtis gražia šypsena.

Papildai sportininkams: ką būtina žinoti?

papildai sportininkams

Nuolatos tobulėjanti farmacijos pramonė siūlo daugybę dirbtinai sukurtų medžiagų, kurios gerina mūsų sveikatą ir padeda atgauti jėgas. Pastaruoju metu vaistinės siūlo įsigyti ne tik gydytojų rekomenduojamus vaistus, kurie stiprina mūsų organizmą, bet ir įvairius maisto papildus, kurie suteikia energijos ir aprūpina mus vitaminais. Šiandien itin vertinami maisto papildai, skirti sportininkams. Nors sportuojama dėl skirtingų priežasčių (vieni nori atsikratyti papildomų kilogramų, kiti nori būti stipresni, tretiems svarbu išryškinti ir patobulinti vieną ar kitą kūno dalį), tačiau visuomenėje paplitusi nuomonė, kad siekiant geriausių rezultatų yra būtini trys dalykai: tinkamos treniruotės, subalansuota mityba ir maisto papildai.

Farmacijos pramonė siūlo įvairiausius dirbtinius medikamentus, tačiau dažniausiai pats geriausias pasirinkimas yra šviežios daržovės ir vaisiai, kuriuose galima atrasti visų mums būtinų vitaminų ir mineralinių medžiagų (pvz., daugelis sportininkų labai vertina bananus, kurie suteikia energijos, bet neapkrauna skrandžio). Deja, itin dažnai vaisių ir daržovių nauda pamirštama, o natūralūs vitaminai ir mineralai keičiami dirbtinai sukurtais preparatais – net ir vaistinės darbuotojai teigia, kad maisto papildai labai naudingi mūsų sveikatai. Vis dėlto turėtumėte išlikti budrūs ir prisiminti, kad toks požiūris tik iš dalies teisingas.

Iš tiesų aktyviai sportuojantys asmenys neteka vitaminų  ir mineralinių medžiagų, būtinų mūsų gerai savijautai, todėl prarastą vitaminų dalį turime kompensuoti maisto papildais, kurie praturtina mūsų dienos racioną, suteikia energijos ir padidina ištvermingumą. Deja, daugelis sportininkų, girdėdami panašius agitacinius šūkius („vartokite šiuos papildus ir būsite sveiki bei stiprūs!“), pamiršta, kad papildai nėra maisto pakaitalas (tai greičiausiai jums primins ir vaistinės darbuotojas), o pageidaujamas preparatas, kaip ir bet koks kitas produktas, kurį jums siūlo farmacijos pramonė, turi būti vartojamas tik pasikonsultavus su specialistais – dietologu ar šeimos gydytoju.

Kalbėdami apie maisto papildus daugelis žmonių pasiskirsto į dvi dideles grupes – vieni teigia, kad tai neatsiejama sėkmingų treniruočių dalis, kiti tvirtina, kad papildų žala mūsų organizmui yra nepataisoma. Šiuo atveju ir vieni, ir kiti klysta. Aktyviai sportuojantiems žmonėms neužtenka su maistu gaunamų naudingų medžiagų, todėl papildai kartais net būtini, vis dėlto netinkamai pasirinkti (ar netinkamai vartojami) produktai gali padaryti ir daug žalos. Daugiausia problemų kyla tuomet, kai papildai perkami atsižvelgus į draugų patarimus ir imama nebekreipti dėmesio į įprastą mitybą (juk papildai visagaliai!). Neretai tokiu atveju vietoj didesnio jėgų antplūdžio juntamas silpnumas, o imuninė sistema tampa lengvai pažeidžiama. Labai svarbu prieš įsigyjant papildus pasikonsultuoti ne tik su vaistinės darbuotoju, bet ir su treneriu ar sporto gydytoju, kurie, atsižvelgdami į jūsų fizinį pajėgumą ir mitybos ypatumus, gali paskirti tinkamus produktus. Iš tiesų didžiausios problemos ir kyla ne dėl pačių maisto papildų, o dėl sportininkų, kurie vartoja netinkamus papildus milžiniškais kiekiais ir dažniausiai nekreipia dėmesio į šalutinius poveikius (papildų vartojimas nenutraukiamas, nes gaila išleistų pinigų arba tikimasi, kad nepageidaujamas poveikis greit praeis). Toks atsainus požiūris greitu metu privers išleisti krūvas pinigų imuninės sistemos atstatymui ir įvairių sveikatos sutrikimų gydymui.

Jei nusprendėte įsigyti maisto papildų, visų pirma turėtumėte išsiaiškinti savo mitybos ypatumus: kokius produktus reguliariai valgote, kiek ir kokių maistinių medžiagų bei vitaminų gaunate ir kokių vitaminų jums trūksta. Nepamirškite, kad maisto papildai, skirti sportininkams, yra labai koncentruoti. Tai reiškia, kad dažniausiai jie viršija tam tikrų medžiagų rekomenduojamą paros normą. Be to, kai kurie maisto papildai yra skirti tik žmonėms, užsiimantiems profesionaliu sportu. Tokių papildų neturėtų gerti savamoksliai sportininkai, kadangi juose vitaminų ir maistinių medžiagų kiekiai rekomenduojamą paros normą gali viršyti net 10 kartų, o vidutinio fizinio aktyvumo žmogus tokio kiekio nesugeba nei pašalinti, nei sudeginti – medžiagos kaupiasi organizme ir laikui bėgant ima kenkti imuninei sistemai. Specialistai, kurių interesų sritis – farmacijos pramonė ir maisto papildai, perspėja, kad naujokams itin griežtai draudžiama pirkti stiprius ir puikius rezultatus žadančius papildus, kadangi jie gali sukelti milžinišką žalą jauno žmogaus sveikatai. Iš tiesų greitą efektą sukeliantys maisto papildai nerekomenduotini niekam (net ir aktyviai sportuojantiems žmonėms), kadangi jie sukelia šoko reakciją organizme (dėl to patiriamas didelis stresas), o pasiektas rezultatas yra laikinas, nes organizmas yra priverstas maksimaliai kovoti su naujovėmis.

Šios srities specialistai teigia, kad net ir geriausi papildai negali pakeisti racionalios ir tinkamai subalansuotos mitybos – mūsų organizmas yra ne tik sudėtinga, bet ir jautri sistema, todėl tiek tam tikrų medžiagų perteklius, tiek jų trūkumas gali pakenkti imuninei sistemai. Papildus reikėtų pradėti vartoti tik įvertinus savo fizinį krūvį, mitybą, norimo įsigyti papildo sudėtį ir jame esančių medžiagų galimą poveikį organizmui. Deja, dažniausiai papildai vartojami tik (geriausiu atveju) pasitarus su vaistinės darbuotoju ar treneriu, kurie neturi galimybių įvertinti, kas labiausiai tinka konkrečiam asmeniui. Be to, daugelis neprofesionalių sportininkų, išleidę krūvas pinigų maisto papildams ir nesulaukę norimo rezultato, nusprendžia, kad papildas jiems per silpnas ir ima didinti dozes, o tai gali sukelti milžinišką žalą.

Profesionalūs sportininkai tvirtina, kad norint siekti aukštų  rezultatų, būtina tinkamai maitintis, aktyviai gyventi ir jokiu būdu neeksperimentuoti su maisto papildais – privalote vartoti tik jums tinkančius papildus numatytomis dozėmis. Nepamirškite, kad visi esame skirtingi, todėl tai, kas tinka vienam, netiks kitam. Asmenys, norintys užsiauginti kūno masę arba patobulinti kūno formas, turi valgyti šešis kartus per dieną, maždaug kas 2–3 valandas. Taip organizmas geriau įsisavins visas maisto medžiagas, kurios yra būtinos raumenų augimui.

Sportininkams skirti maisto papildai gali padėti pasiekti aukštų  rezultatų, tačiau nepamirškite, kad jie privalo būti vartojami saikingai ir tik pasitarus su specialistais. Labai svarbu įvertinti savo mitybos įpročius ir subalansuoti racioną. Įvertinti, kokių vitaminų ar maistinių medžiagų trūksta konkrečiam žmogui – sudėtingas ir specifinių žinių reikalaujantis darbas, todėl daugelis žmonių varginasi bent jau apytiksliai paskaičiuoti, kiek ir kokių medžiagų jie gauna kasdien su maistu ir kokių medžiagų jiems trūksta, siekiant geriausių rezultatų.

Šaltai žiemai – šilti vyriški megztiniai

Jau prasideda vis šaltesnis oras, tad kiekvienam žmogui labai svarbu apsirūpinti tinkamais drabužiais, kad žiemą ir rudenį  nereiktų be reikalo šalti. Taigi, kokie drabužiai tai galėtų  būti? Nesušalti kiekvienam vyrui tikrai padės vyriški megztiniai.

Megztiniai vyrams internetu kainuoja pigiau

vyriški megztiniaiJeigu jau pradėjote ieškoti drabužių šaltajam metų  laikui, tuomet turbūt ieškote kiek įmanoma geresnio kainos ir kokybės santykio. Jeigu dažnai apsipirkinėjate firminėse parduotuvėse ir prekybos centruose, tuomet turbūt pastebite, kad vyriški megztiniai ir visi kiti drabužiai čia dažniausiai kainuoja tikrai nemažas sumas, nebent yra koks nors specialus išpardavimas. Be jokios abejonės, tai yra tiesa, tad labai svarbu gerai žinoti, kur vyriški megztiniai yra parduodami dar pigiau, nei prekybos centruose. Kai kurie žmonės tuomet bando ieškoti naujų megztinių turguose, tačiau labai neretai jie yra apgaunami ir negauna naujos firminės prekės – ten labai dažnai pasitaiko kažkokių nekokybiškų kopijų, tad garantijos nėra.

O štai megztiniai vyrams, kurie yra parduodami elektroninėse parduotuvėse, gali būti visiškai tokios pat kokybės, kaip ir įprastose firminėse parduotuvėse bet kuriame prekybos centre, tačiau skirtumas bus toks, kad kainos čia gerokai mažesnės. Viena iš tokių, kokybiškų ir patikimų elektroninių parduotuvių yra Varle.lt – čia rasite tokių firmų kaip Lee Cooper, Firetrap ir Nike megztinių. Kitaip tariant, turėsite galimybę atsisiųsti sau patinkančių megztinių iš Varle.lt parduotuvės už maždaug 10-20% mažiau.

Vyriški megztiniai gali būti labai skirtingi, tačiau autentiškos medžiagos ir firminiai megztiniai vyrams dažniausiai kainuoja bent 100-150 Lt. Varle.lt elektroninė parduotuvė išsiskiria tuo, jog čia turėsite galimybę įsigyti tokius pat vyriškus megztinius už 80-100 Lt.

vyriški megztiniaiDaugelis žmonių mano, kad pirkti vyriškus megztinius ir kitus drabužius internete yra gana pavojinga dėl saugumo ir dėl to, kad negali tų drabužių pasimatuoti. Tačiau dabar ši problema yra tikrai išspręsta ir daugelis žmonių, kurie anksčiau nepasitikėdavo elektroninėmis parduotuvėmis, dabar turi galimybę įsigyti jas labai paprastai. Juk elektroninėje parduotuvėje, perkant vyriškus megztinius ir kitas prekes, galima atsiskaityti ne tik elektronine bankininkyste, tačiau taip pat ir kredito bei debeto kortelėmis, taip pat ir e-piniginėmis, kurios pastaruoju metu tampa vis populiaresniu dalyku. O visos jūsų nusipirktos prekės, net nesvarbu, ar tai būtų drabužiai ar kažkas kito, gali būti pristatyti jums tiesiai į namus, o džiugiausia yra tai, kad pristatymas į namus dažniausiai nemokamas arba labai pigus.

Bičių pikis – senovinis vaistas

bitininkystėBitės vašku, nektaru ir žiedadulkėmis pritvirtina korius, užklijuoja avilio plyšius, kad į jį nepatektų kiti vabalai, o jei vis dėlto tokie gyviai patenka, bitės juos sugelia ir apklijuoja pikiu, tarsi užbalzamuoja. Pikis padeda avilyje išlaikyti švarą, apsaugo nuo nuolat gresiančių išorinių infekcijų. Nuo saulės įkaitęs bičių pikis išskiria lakiąsias eterines medžiagas, kurioms būdingos dezinfekuojančiosios savybės. Tai ne tik  padeda bitėms apsisaugoti nuo invazinių ligų, bet ir pačiam bitynui suteikia tam tikrą mikroklimatą.

Kad bitininkystė intensyviai plėtojosi parodo šios srities žinovų gausa ir daugybė šių gyvūnų produktų: medus, pienelis, žiedadulkės ir t. t. Jau nuo senų laikų buvo žinoma, kad bitininkystės produktas – bičių pikis – gydo žaizdas, mažina skausmą ir tinimą, šalina blogą kvapą. Pirmieji bičių pikį gydymui pradėjo vartoti bitininkai, pastebėję, kad avilyje arba drevėje, kur gyvena bičių šeima, yra ypač švaru.

Liaudies medicinoje bičių pikis naudojamas kaip išorinis, ir tik labai retai kaip vidinis vaistas. Juo gydė votis, kitas pūlingas žaizdas, karpas, nuospaudas, nudegimus. Bičių pikiu aplipdyta drobe apvyniodavo skaudamus sąnarius ir skausmai sumažėdavo arba visai išnykdavo. Jis gelbėdavo nuo skrandžio opos, tuberkuliozės, tulžies pūslės ligų, parodontozės. Šis preparatas vartotas ne tik liaudies medicinoje, pavyzdžiui, Egipte pikiu su medumi balzamuodavo mirusiuosius, gamino sodo tepalus, naudojo kaip smuiko laką.

propolisBičių pikis būna pilks gelsvas arba rusvas, priklausomai nuo to, iš kokių augalų ir kuriuo metų laiku jis buvo rinktas. Tai tampri masė, turinti stiprų malonų aromatą. 15 laipsnių temperatūroje jis sukietėja, o pašildytas iki 30 – tampa minkštas ir lipnus. Šios medžiagos nerekomenduojama tirpdyti karštame vandenyje – tai gana sudėtinga, bet jis puikiai tirpsta spirite ir eteryje.

Mokslininkams bičių pikis ypač įdomus tapo per pastaruosius 50 metų. Rusas S. Popravka savo sukurtoje laboratorijoje ištyrė iš beržo pumpurų surinkto pikio fizinę, cheminę sudėtį ir biologinį aktyvumą. Chemiškai ši medžiaga yra labai sudėtingas junginys. Ją sudaro įvairios aromatinės medžiagos (apie 55 proc.), vaškas (apie 30 proc.), eterinis aliejus (apie 10 proc.) ir žiedadulkės (apie 5 proc.). Nustatyta, kad daugiausia pikyje yra flavanoidų, sudėtingų eterių, terpenų organinių rūgščių, vanilino, izovanilino aldehidų, betuleno ir daugybė kitų. Čia taip pat gausu mineralinių medžiagų: mangano, cinko, vario, nikelio, kobalto, kalcio, kalio, fosforo, sieros, natrio, geležies, magnio, bei vitaminų: Bp B2, B6, C, E, A, nikotininės ir pantoteno rūgščių. Šiame preparate galima rasti daug amino ir riebalinių rūgščių, įvairių angliavandenilių, daug inhibitorių, antimikrobinių ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų.

Nustatyta, kad bičių pikis – aktyvi biologinė medžiaga, labai naudinga žmogaus organizmui. Atlikus nemažai eksperimentų įsitikinta, kad jis, naikindamas mikrobus, mažina ar visai panaikina uždegimus ir skausmą, gydo kai kuriuos grybelius, virusus, skatina audinių regeneraciją, didina imunologinį organizmo reaktyvumą.

1987 m. mokslininkas B. Kadzija ištyrė, kaip veikia spiritinis bičių pikio tirpalas jį geriant nedideliais kiekiais. Tyrimo rezultatai parodė, kad šis tirpalas didina tulžies sekreciją, gerina kepenų funkciją, gydo skrandžio opą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, veikia raminančiai. Tokios išvados paskatino spiritinio pikio tirpalu gydyti virškinamojo trakto ir kepenų ligas, o taip pat ir aterosklerozę.

Kinų stomatologai bičių pikio tirpalu gydo periodontitus ir perikoronitus. Bulgarų gydytojai siūlo jį naudoti parodontozės profilaktikai, vartoti dantų pastą su pikio priedu. Pastaruoju metu tokie preparatai vis dažniau vartojami, gydant aterosklerozę ir hipertoniją. 1993 metais rumunų mokslininkai pateikė mokslinį darbą apie kataraktos ankstyvų formų gydymą su bitininkystės produktais – medumi, bičių pieneliu ir pikiu. Su bičių pikio tepalu taip pat galima gydyti ginekologines ligas – gimdos kaklelio erozijas ir trichomonozinį vaginitą. Tai 1993 m. įrodė lenkų mokslininkai. Panašiai gydomos ir proktologinės ligos.