Produktai be glitimo: kodėl jie naudingi Jūsų sveikatai?

/ 28 gruodžio, 2022/ Mityba

Produktai be glitimo yra mitybos sprendimas, kurį žmonės pasirenka dėl daugelio priežasčių. Glitimo yra įvairiuose maisto produktuose – nuo duonos ir makaronų iki dribsnių ir užkandžių. Glitimas netgi gali būti paslėptas jūsų mėgstamuose pagarduose, gėrimuose ir šampūnuose. Nors kartu vengti glitimo gali atrodyti sudėtinga užduotis, tai verta pastangų. Pateikiame kelias svarias priežastis atsisakyti glitimo ar sumažinti jo kiekį mityboje.

Padidėjęs energijos lygis

Ar pastaruoju metu jūsų energijos lygis krito? O gal pastebite, kad jūsų draugai visada turi šiek tiek daugiau energijos nei jūs, net ir suvalgę tą patį patiekalą. Jei tai yra jūsų atvejis, jūsų nerimo priežastis gali būti jautrumas glitimui. Asmenys, alergiški glitimui, dažnai kenčia nuo nuovargio valgydami glitimo pripildytą maistą. Vartojant glitimą, atsiranda uždegimas ir pažeidžiamas žarnynas. Šie nenormalūs uždegimo lygiai turi įtakos daugelio maistinių medžiagų, įskaitant geležį, pasisavinimui. Mažas geležies ir kitų maistinių medžiagų kiekis gali neleisti jūsų kūnui veikti taip, kaip turėtų, todėl jausitės mažiau energingi. Produktai be glitimo suteiks Jūsų kūnui daugiau laiko atsistatyti, pasisavinti daugiau maistinių medžiagų ir padidinti energijos lygį.

Padeda išlaikyti sveiką svorį

Sergant celiakija, atsiranda daug simptomų, kurie gali neigiamai paveikti jūsų virškinimo sistemą. Pilvo pūtimas, dujos ir nuovargis yra tik keletas simptomų, kuriuos kasdien gali patirti glitimui jautrūs asmenys. Šis mitybos, energijos trūkumas ir sutrikęs virškinimas gali tiesiogiai paveikti bendrą jūsų medžiagų apykaitos funkciją. Produktai be glitimo padeda pašalinti šiuos streso veiksnius ir padeda kūnui veikti taip, kaip turėtų. Dėl to jūsų kūnas gali pasiekti sveiką medžiagų apykaitą ir gauti maistinių medžiagų, reikalingų tinkamai funkcionuoti.

Pašalina pilvo pūtimą

Pilvo pūtimą dažniausiai sukelia per didelė dujų gamyba. Jei netoleruojate glitimo, valgydami daug glitimo turinčio maisto, jums daug didesnė tikimybė, kad atsiras dujų. Norint kovoti su šiuo nemaloniu pilvo pūtimu, labai svarbu vengti šių maisto produktų ir laikytis dietos be glitimo. Produktai be glitimo leis iš karto pastebėti pagerėjusį virškinimą: Jūsų skrandis po kiekvieno valgio jausis žymiai geriau.

Share this Post