Ar domitės galima kanapių aliejaus nauda jūsų sveikatai? Šiame straipsnyje rasite visą esminę informaciją, kurią reikia žinoti apie kanapių aliejų ir kaip jis gali padėti jūsų sveikatai. Atraskite įvairius kanapių aliejaus naudojimo būdus ir galimą jo poveikį jūsų bendrai savijautai.
Kas yra kanapių aliejus?
Kanapių aliejus yra natūralus aliejus, išpaudžiamas iš kanapių augalo sėklų. Jame gausu maistinių medžiagų, įskaitant nepakeičiamas riebalų rūgštis, vitaminus ir mineralus. Kanapių aliejus yra žinomas dėl galimos naudos sveikatai ir šimtmečius naudojamas tradicinėje medicinoje. Jis dažnai naudojamas kaip maisto papildas ir gali būti įvairių formų, tokių kaip kapsulės, tinktūros ir kremai. Kanapių aliejus nėra psichoaktyvus, tai reiškia, kad jame nėra psichoaktyvaus junginio THC, todėl nėra ribojimų šio aliejaus gamyba ir prekybai. Kanapių aliejus yra saugus naudoti bet kokio amžiaus žmonėms.
Kanapių aliejaus nauda sveikatai
Kanapių aliejus pastaraisiais metais išpopuliarėjo dėl savo naudos sveikatai. Yra žinoma, kad jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą organizme. Jame taip pat gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos smegenų veiklai ir gali padėti pagerinti kognityvinę funkciją. Manoma, kad kanapių aliejus stiprina širdies sveikatą, nes mažina cholesterolio kiekį ir gerina kraujotaką. Jis taip pat gali turėti naudos odos sveikatai, nes turi drėkinamųjų ir maitinamųjų savybių, taigi gali sumažinti odos sausumą ir dirginimą. Apskritai, kanapių aliejaus įtraukimas į jūsų dienos rutiną yra natūralus ir visapusiškas požiūris į jūsų sveikatos gerinimą.
Informacija apie kanapių aliejaus sudėtį
Kanapių aliejus gaminamas iš kanapių sėklų. Vienoje kanapių sėklų porcijoje (3 valgomieji šaukštai) rasite:
- Kalorijos: 166
- Kalorijos iš riebalų: 131,4
- Bendras riebalų kiekis: 14,6 g.
- Sotieji riebalai: 1,4 g.
- Transriebalai: 0 g.
- Cholesterolis: 0 g.
- Natris: 01,5 g.
- Bendras angliavandenių kiekis: 5 g.
- Cukrus: 0,45 g.
- Baltymai: 9,5 g.
Kanapių sėklose taip pat yra šių mineralų ir maistinių medžiagų:
- Vitamino C
- Kalcis
- Geležis
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Gama-linoleno rūgštis
- Argininas
- Magnis
- B grupės vitaminai
Taigi dėl savo unikalios ir svarbiausia itin palankios sudėties, kanapių aliejus gali būti naudojamas visų tipų mitybai ar dietoms, kuris ne tik leis pasiekti norimų rezulatatų, bet ir praturtins Jūsų mitybos racioną.
Kaip naudoti kanapių aliejų?
Yra keletas būdų, kaip įtraukti kanapių aliejų į Jūsų sveikatingumo rutiną. Vienas įprastas būdas yra vartoti per burną, įlašinant kelis lašus į maistą ar gėrimus. Taip pat galite rasti kanapių aliejaus kapsulių, kurias lengva vartoti. Kitas variantas – kanapių aliejumi patepti odą lokaliai. Tai galima padaryti naudojant kanapių aliejumi praturtintus odos priežiūros produktus arba tiesiai įmasažuojant aliejų ant odos. Be to, kanapių aliejų galite naudoti kaip maisto gaminimo ingredientą, apšlakstydami juo salotas arba naudodami kaip kitų aliejų pakaitalą savo receptuose.
Tinkamo kanapių aliejaus produkto pasirinkimas
Renkantis jums tinkamą kanapių aliejaus produktą, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Pirmiausia įsivardinkite norimą vartojimo būdą. Kanapių aliejus yra įvairių formų, įskaitant tinktūras, kapsules, tepalus ir valgomuosius. Apsvarstykite, kuris metodas atitinka jūsų pageidavimus ir gyvenimo būdą.
Kanapių aliejuje gausu antioksidantų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip omega-3 ir -6, tačiau kanapių sėklose CBD nėra. Taigi atminkite, kad kanapių aliejus daugiausia gaminamas iš kanapių sėklų ir skiriasi nuo CBD aliejaus. Nepadarykite klaidos pirkdami kanapių aliejų vietoj CBD aliejaus ir atvirkščiai.
Pasidomėkite apie aliejui gaminti naudotų kanapių šaltinį ir kokybę. Ieškokite produktų, pagamintų iš ekologiškai užaugintų kanapių ir laboratorijų, kuriose patikrintas užaugintų kanapių stiprumas, testų rezultatų. Tai užtikrina, kad gausite aukštos kokybės produktą.
Jei perkate internetu, atlikite nedidelę pardavėjo, kuris parduoda produktus, analizę. Perskaitykite jau pirkusių klientų atsiliepimus, patikrinkite pardavėjo socialinių tinklų profilius, kuriuose informacija pasklinda žymiai greičiau ir jos yra daugiau.